¿Alguna vez has sentido que no te conoces lo suficiente? ¿O que te cuesta trabajo amarte y cuidarte a ti mismo/a? Si es así, entonces este curso es para ti.
En estos dos días de curso te enfocaras 100% en ti y en ayudarte a mejorar tu relación contigo mismo, permitiéndote crecer, sanar y desarrollarte en el camino del autoconocimiento. Durante las sesiones, aprenderás técnicas de relajación y meditación para conectarte con tu yo interior y descubrir tus necesidades emocionales y psicológicas a travez de ejercicios prácticos de autoconocimiento. También descubrirás ejercicios de respiración y reflexión que te permitirán escuchar tu voz interior y encontrar tu camino.
Ademas este curso, aprenderás herramientas prácticas para identificar tus creencias limitantes y comportamientos de autosabotaje. A partir de esa base poder adoptar nuevas rutinas de pensamientos y hábitos saludables.
tambien tendrás la oportunidad de conectarte con una comunidad de personas que, como tú, están en un viaje de descubrimiento personal y crecimiento emocional.
No te pierdas la oportunidad de embarcarte en esta aventura de autoconocimiento y amor propio. ¡Inscríbete hoy mismo y comienza a despertar tu amor propio!
Contenido del curso:
Día 1:
El primer día del curso es una introducción práctica para comenzar a trabajar en el autoconocimiento y amor propio.
Comenzaremos con la presentación del docente y de los participantes para crear un ambiente de confianza y colaboración. Luego nos enfocaremos en sentar las bases para poder trabajar en nuestro amor propio, autocuidado y autoconocimiento. Para eso utilizaremos métodos de autoevaluación para medir nuestro nivel de satisfacción en las diferentes áreas de nuestra vida. Esto nos permitirá identificar qué aspectos necesitan más atención y en qué áreas estamos haciendo un buen trabajo.
A continuación, aprenderás tácticas y herramientas prácticas que te ayudarán a mejorar poco a poco tu escala de prioridades. Esto te permitirá establecer objetivos claros y definir un plan de acción para lograrlos.
Por último, finalizaremos el día con un ejercicio practico de meditación para que puedas relajarte e integrar lo aprendido durante el día.
Día 2:
El segundo día del curso comenzará con una meditación guiada de viaje de fantasía para reconectar con nuestra niña interior y darle el amor y seguridad que nuestro yo adulto ahora le puede proporcionar. Esto nos ayudará a comenzar a liberar bloqueos emocional e inseguridades que estén afectando nuestra capacidad para amarnos y cuidarnos actualmente.
Luego definiremos qué son las creencias limitantes, los comportamientos de autosabotaje y cómo estas afectan nuestra capacidad para crecer y florecer. Aprenderemos técnicas prácticas para desprogramarnos y adoptar nuevas creencias que nos permitan avanzar.
Terminaremos el día aprendiendo técnicas de respiración y meditación que nos ayudaran a relajarnos en situaciones de ansiedad y poder retomar nuestra calma y seguridad.
El curso finalizara con una meditación grupal con cuencos tibetanos e instrumentos de sonoterapia para renovar nuestras energías y prepararnos para nuestro nuevo camino en base al amor propio.
Este curso te permitirá iniciar el camino para conocerte y amarte a ti mismo de manera profunda, mejorar tu autoestima y tu amor propio para lograr una vida más plena y satisfactoria. ¡Inscríbete y comienza a amarte a ti mismo hoy mismo!
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